ベンチプレスパーソナル/フリーウェイトパーソナル
BIG3を中心とするフリーウェイトトレーニングの挙上重量アップ！
23歳以下日本選手権5連覇、日本代表現役ベンチプレッサーが教えるトレーニング理論をお伝えします。
体重40kgだった自分が4年で体重を90kgまで増やし、30kgしか挙がらなかったベンチプレスを200kg以上挙上出来るようになったトレーニング理論です。
パワーリフティング競技の楽しさや、安全安心なフォールで心おきなくベンチプレスをはじめとするBIG３、フリーウェイトトレーニングを楽しんでもらいたい。
挙上量を伸ばして大会に出たい、優勝したいという方へのサポートをしています。
こんなお悩みはございませんか
既にジムに通ってる方！
- トレーニングの使用重量が伸び悩んでいる
- 自己流でトレー二ングをしているが成果が出ない、むしろ怪我をしてしまった。
- 大会に出てみたいがサポートが無く、一人じゃ不安。
- 大会で入賞したい。
- ベンチプレス、BIG３が強いトレーナーが通っているジムにいない
という方、是非、STHへお越しください。
月に1回90分のパーソナルトレーニング＋オンライン指導でそんな悩みに応えます。
ベンチプレスをはじめとするBIG３フリーウェイトトレーニングの使用重量を伸ばします。
怪我をしにくい正しいトレーニングフォームが身に付きます。
そしてまずはお試しで受けてみたいという方！！
ベンチプレス/フリーウェイトパーソナル
単発もございます。
60分1万円
90分1万3000円
こちらはオンラインでの指導はございません。
パーソナルを受けてみたいけど、遠方で通えないという方
Zoom、ビデオ通話などのオンライン指導のみをご希望の方も対応致しますので、遠慮なくご相談、お問い合わせください。
①毎月1回90分のベンチプレス/フリーウェイトパーソナルを受講いただけます。
③STHベンチプレス合同練習会への参加が可能
不定期ですが、練習会を開催！！
代表西村も皆様とご一緒にトレーニングさせていただきます。（月によってはスペシャルゲストが！！）
④オリジナルTシャツプレゼント
⑤大会出場サポート
（初めて出てみたいという方も完全サポート致します！！）
特にこんな方にオススメです！
- これから本格的にフリーウェイトトレーニングを始めたい方
- 絶対にベンチ100kg挙げたいなどの目標がある方
- ベンチプレスやパワーリフティングには興味はあるけど、いきなり専門ジムに行くのが気が引ける方
- トレーニングの基本、怪我をしないフォームやコツを知りたい方
- 既にジムに通われていてプラスアルファを求めている方
- トレーニングの相談相手が欲しい方
お客様の声
スクワット max40kg→120kg
ベンチプレス max 50kg→115kg
デッドリフリト max 60kg→140kg
家の近くのスポーツジムと併用して約1年ほど通わせて頂いてます。
トレーニングは完全に初心者で不安もありましたが
ちゃんと成果が出てトレーニングが凄い楽しいです！！今はパワーリフティング大会出場を目指して頑張ってます！！
ベンチプレス max70kg→130kg
約2年程通わせて頂いております。
ベンチプレスが大好きで最初は完全我流のトレーニングで肩を痛めてました。西村君の指導を受けてからは痛みなくトレーニングが出来ています。
そして伸び悩む時期もありましたが、温かいサポートもあり、130kgまで挙げれるようになりました！
今は140kgを目標にベンチプレスを頑張ってます。
ベンチプレス max115→180kg
パワーリフティングマスターズ全日本選手権出場 6位入賞！
昔からトレーニングを好きでやっていましたが、肩と腰を怪我してしまい、その為モチベーションがあがらず西村君に出会うまでは細々と続けている状態でした。
40歳の節目にパワーリフティングの全日本選手権に出場したいと思いお世話になることに。
月1回のご指導のおかげで、若い頃の自己ベスト重量を大幅に更新出来、びっくりしています。その他試合出場のサポート、アドバイス等大変お世話になっております。
今後もSTHのメンバーとして大会で良い結果を残していきたいです！
2021年 東京都パワーリフティング選手権大会52kg級優勝！
もともとトレーニングが大好きで、パワーリフティングの大会にも興味がありSTHのメンバーとして大会に出場させて頂きました！！
とっても緊張しましたが、西村君のセコンド、応援のおかげもあって優勝することが出来ました。
特に苦手だったベンチプレスも丁寧に指導して頂き本番ではいい記録を出せて良かったです！！
これからもよろしくお願い致します！
全日本テコンドー選手権大会 ライト級優勝
ITFアジアテコンドー選手権 ウェルター級優勝
競技に活かせる筋力を付けたいと思い通い始めました。
ウェイトトレーニングは初めてでしたが丁寧に競技に合うトレーニングを教えていただきパワーアップを実感しています。
また怪我をした時にもニーズに合わせて出来る事からやっていただいたことで短期間で治すこともできました。ありがとうございます。これからもサポート宜しくお願いします。
料金
月額1万円(税込)
(入会時は3ヶ月分の料金を頂きます。4ヶ月目以降月額1万円となります)
お得なキャンペーン
今なら入会金1万円が無料最初の3ヶ月が3万円から2万4000円。また年間契約頂ける方は総額12万円が10万8000円に！！知人やご友人をご紹介頂けると紹介者様が4ヶ月目以降、料金が1ヶ月間半額になります！
西村将汰が月8回マンツーマンでご指導いたします。
通常のベンチプレス/フリーウェイト会員様ですと、ご自身の通われているジムでもトレーニングをして頂く必要がございますが、こちらはその必要はありません。
こんな方にオススメです！
- 最短で結果を出したい、成果が欲しい方
- 1人じゃ頑張れない方
- プライベートな空間でトレーニングを頑張りたい方
VIP会員の方はSTHベンチプレス会員様の特典がございます。
お客様の声
ベンチプレスmax65→110kg
某大手パーソナルジムを卒業し、トレーニングは継続、中でも1番ハマったベンチプレスを伸ばしたいと思い通わせて頂くことに。
毎回マンツーマンで自分に合ったベンチプレスを中心としたトレーニングを行ってくださるので楽しいです！
気づけば目標だった100kgも挙がるようになっていて大満足です。
ベンチプレスmax 100kg→132.5
スクワット max 80kg→140kg
デッドリフト max70kg→160kg
仕事が忙しくて自分ではなかなかジムに行く時間を作れず、思い切ってお世話になることに。
元々、BIG3を中心としたフリーウェイトトレーニングが好きで24時間ジムには通っていましたが待ち時間や人の目が気になっていました。
パーソナル空間なだけあってそのストレスも解消されましたし、なにより効果、効率の違いにビックリしました！今後も通い続けようと思います。
VIP会員 料金
月4回 1回60分 28000円
月4回 1回90分 40000円
月8回 1回60分 56000円
月8回 1回90分 64000円
こちらもお得なキャンペーン
年間契約頂けますと、毎月4000円オフ！！知人やご友人をご紹介頂けると紹介者様が翌月料金が1ヶ月間半額になります！！